بند یاهم ( /ˈstænzə/ سټانزا) اوپه انګلیسي ژبه (Stanza) په شعر کي دکرښو هغه برخه ده چي دبیتونو ترمنځ غږیږ ترتیب رامنځ ته کوي . سټانزونه کولای سي منظم او میټریک سکیمونه ولري خو دواړه یوځای نسي راتلای . سټینزا (بند) پخپل ځان کي بېلابېل ډولونه لري، چي ځیني یې سټینزایک ساده ډولونه دي، لکه څلور کرښې کوټرین خو نوري برخي یې ډیري پیچلي دي . په یادو برخو کي ثابت شعرونه ، لکه سیستیناس اوداسي نور موجود دي .

په انګلیسي ژبه کي سټینزا (بند) له دوو څخه نیولې تر اتو پوري شتون لري .