د "سابه" د بڼو تر مېنځ توپير

۵ بايټونه ورگډ شول ،  ۱۰ کاله مخکې
د سمون لنډيز پرته
[[Image:The farmer's market near the Potala in Lhasa.jpg|thumb|left|[[Farmers' market]] showing vegetables for sale in [[Lhasa]], [[Tibet]]]]
'''سابه''' د [[انسان|انسانانو]] په ژوند کې ډېر ستر رول لري . د پخوا پېر خلکو به د سابو نه ډېره ګټه اخيسته. سابه په ټوليزه توګه د بشر د پايښت ، د ودې، او سالم بدن روزنې کې ډېره غټه ونډه لرلې.
سابه په څو څو ډوله موندل کېږي ، د سابو کارونه په څو ډوله کېږي ، لکه د بېلګې په ډول
سابه د انسانانو او ځناورو لپاره دخوړو په څېر کارول کېږي، د ډول ډول ناروغيو د پاره ترې نه درمل جوړېږي ، همداسې به په پخواني پېر کې خلکو د ځينو پاڼو نه د زخم د پټۍ په ځېر کار اخيسته.
په سابو کې ډېر ويټامينونه وي .
 
[[سابه]] په څو ډوله وېشل کېږي ځينې ځنګلي سابه، ځينې خپل سري سابه ، ځينې په لاس کرل شوي سابه او داسې په دو کې خاصيت يې لکه ترخه زهر جن سابه، خوړونکي سابه، د ځناورو د کارونې لپاره سابه او داسې نور.
د انسانانو لپاره خوړونکي سابه .
 
*شوتل
 
*پالک يا ساګ
شوتل
*روميان
 
*پياز
 
*شين پياز
پالک يا ساګ
*شلخی
 
*توروکې
 
*شوګله
روميان
*شړشم
 
*کدو
 
*ملۍ
پياز
*ګازرې
 
*ګندڼه
 
*بادرنګ
شين پياز
 
شلخی
 
 
توروکې
 
 
شوګله
 
 
شړشم
 
 
کدو
 
 
ملۍ
 
 
ګازرې
 
 
ګندڼه
 
 
بادرنګ
 
 
۷٬۷۹۰

سمونې