د "ځمکني توتان" د بڼو تر مېنځ توپير
Content deleted Content added
د سمون لنډیز نسته |
د سمون لنډیز نسته |
||
۱ کرښه:
{{ويکيسازنه}}
{{Taxobox
|.olor..ightgreen
|.ame..trawberry
|.mage..trawberryWatercolor.jpg
|.mage_width..40px
|.mage_caption.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|.ubdivision.
''20+
}}
ځمكني.وت.ه.لونو.لونو.ه.حشي.ول.نه.يدل،.ا.وټي.خكي.ه.يلاد.خه.كرل.و.و..خوانيو.وميانو.ه.وا.رزښتناك..ڼل.ول،..وميانو.ه.قوط.خه.روسته.پل.رزښت.ي.ه.اسه.ركړ.ر.غه.ي.ه.نځني.يړيو.Middle.ge).لونو.ي.ه.روپا.ي.وباره.رگند.و.
او.روسته.ه.غه.ابوټي.يا..بي.يفيت.و.وند.ه.خي.رزښتناك.گڼل.و.
اگر.ي.ه.غه.خت.ي.وت.اسي.وشبو.و.وندور.ه.و.كه.ي.وس.ي.و.ه.ي.مله.ا.وت.ه.راخه.وگه.يت.ه.ول.
په.۸.يړي.ي.له.ي..بيعت.ټ.ازونه.رگند.ول.مكني.وت.ه.وه.وشمزه.يوه.دل.ول.و.ه.راخه.وگه..در.ړ.ول.
په.۷۱۴.ال.ي.وه.رانسوي.نجينير..يرو.و.يلي.يوادونه.ه..سپانوي.ارونو..يدلو.پاره.ليږل.و،.غه.مكني.وت.ي..روپايي.وتو.خه.و.له.ټ..غه.شف.ړل.غه.ا.وت..موني.ه.ول.رانسي.ه.اوړل.و.روسته.لته.كرل.ول،.ا.ر.غه.وندور.ه..له.ي.ross.reding.ه.ابين..ي.وتو..وعو.و.شمالي.مريكا.غه.وعي.ي.لته.رل.وي.و،.اقع.و.ي.ه.تيجه.ي.ي.و.گه.hybride).مكني.وت.ي.وي.و.واږه.و،.و.ه.ټكي.ه.روپا.ي.ام.ول،.نځ.ه.ا.لل.
ځمكني.وت.كه.وري.يوي..وي.جملي.يوي.ه.وگه..ډايه.لكو.پاره.ر.۹مه.يړي.يمايي.وري.اتي.ول،.له.ي..ورگاډيو.رښي.وړي.وي.و.رانسپورت.ټك.و،.مكني.وت.م.ري.ايو.ه.ليږدول.ول،
ځمكني.وت.وس.وه.يره.امه.يوه.ه.ړي.ي.ه،.ه.وسني.خت.ي.مريكا،.رانسه،.يتاليا،.اپان،.ستراليا.و.وي.يلاند.ه.ويه.و.جارتي.يمانه..مكنيو.وليدونكي.ي.
د.مكنيو.وتو.موم.ه.خواني.نگليسي..ld.nglish(.عني.treawberige.خه.خيستل.ويدي.وم.ي.ركيب.وي.ه.treaw.ه.عني..اښه.straw".و.erige.ه.عني..berry"..عني.وت.ي.ي.دي.ليل.اضح.دي.
دا.مكن..unners.اښه.ه.رته.كل.ا.طلق.عني..اښو،.اشاك.و.بوس.ي.ي.رتباط..وټي..يت.اهريدل.ي.
په.ړه.وري.اده.ي.ه.رمني.يوادونو..الند،.رمني،.نگلستان.ي.ه.رمني.بو.ړاو.ري).حشي.مكني.وت.ولوي.و.ه.اښو.ي.ره.يي،.ه.غه.لكو.ي.لكو.traw-berry.يدا.ړه.رڅو.ي.وه.سانه.لمه.ي.دوي.امعي.ه.ابل..لاحظي.ي.
هلته.و.ل.ديل.م.ته.ي.ا.لمه..nglo-Saxon..و.عل.خه.خيستل.وي.ي.strew".ه.عني..ا.و.وا.يتيدل).spread.round.وم.ي.treabergen.ه.trea.ه.عني..strew"او.ergen.ه.عني..berry".ا.يوه.ه.و.ه.غه.ايه.و.خته.ه.traubery،.trauberryاو.الاخره.ه.trawberry.لمه.ومه.ي.ن.رځ.ستعماليږي.دل.وي.ه.
دا.وم.يداي.ي.ي.ه.ي.قيقت.خه.خيستل.وي.ي.ي.اميوه.و.ير.unners.ه.يت.و.اشان.كل.strewn"..مكي.ه.خ.اهريږي.
==.امه.يښه.يژندنه.opular.tymology:.=
چي.ا..اغوانانو..ulching.مليي.ي..مكني.وت.پاسه.ي.اښه.ستعمالول.رڅو.يوه.ه.خ.هلو.rot).خه.ژغوري..ا.يښه.يژندنه.ه.ld.armer's.lmanac.005.ي.يدا.يږي)
اگر.ي.اسي.و.درك.ه.اس.ي.شته.ي..nglo-Saxons.لكوكوم.خت.مكني.وت.رلي.ي.و.تي.ږ.دي.ملياتو.ه.ړه.وه.وي.ي.
ځمكني.وت..ورنيو.روندو.پاره.وښه.ناسب.وټى.وغوره.يوه.ه.كه.وتي.ه.ټكۍ.ره.يوه.وليدوي.و..وزنې.پاره.ږې.مكې.ه.ړتيا.ري،.ر.وټى.ه.ومړي.ال.ښې..صه.يوه.وليدوي.ه.وټي.ه.تارونو.ښې.ه.مه.اصله.كرل.ي25.وټي.ه.ورماله.وگه..وې.توسطې.ورنۍ.پاره.ه.افي.ندازه.وت.وليدوي..اصل.عمولا.ه.وهم.و.ريم.ال.ږيږي،.و.ه.ې.بله.وي.وټي.ه.ريم.و.لورم.ال.ه.ره.ايد.ينول.ي.
ځمكني.وت.لبونكې.يوه..ه.وند.ره.وليدوي،.مكني.وت.ه.ويه.يمانه.يتامين.ي.itamin..ري..ځمكني.وتوډير.لتيوارونه..ازه.وړولو.و.يخ.روسس.پاره.ه.ناسب.ي..يات.لك.دې.يوې.ه.ازه.وړولوڅخه.وند.خلي،.مدارنگه.ه.ې.خه.لوړكيفيت.ربا.و.يرنۍ.وړيږي.
ځمكني.وت.trawberry(Fragaria)..lant.نس.enus.و..osaceae.ه.اميل.خه.ي،.ه.ړي.ي.ه.۰.خه.يري.ومول.وي.وعي.pecies.و.يري.ورگه.ybrids.و.ultivars.ي.جود.ري.
تر.ولو.مده.مكني.وت.ي.ه.جارتي.ڼه.رل.يږي..arden.trawberry..ragaria..ي..nanassa.ybrid.ه.ورگه.الي.خه.نځ.ه.اغلي.ي.
ساختمان
==.ځمكني.وت.ل.و.رمختللي.يوه.=
ځمكني.وت.وه.انوي.يوه).ccessory.ruit(.ه،..يوي.وښينه.ڼه.ه.خمدان.خه.ر.ينه.ه.خلي.گر.ه.eg.خه.ي..ypanthium.وم.ي.خمدان.ي.اتلي،.رچينه.خلي.
نو.ه.خنيكي.ظره.خمونه.صلي.يوه.دي.وټي.ه.و.وښينه.رخه..مكني.وت.و.ول.ابه.ي.
د.نكشاف.ه.خت.ي.يوه.پين.نه.ه.رته.نگ.ري.و.ه.ينو.وعوكي.له.ي.يوه.خه.ي.ره.نگ.ه.دليږي.
اكثر.وعيrunners.باندي.باسي.ي.غه.وي.واني..bud.ه.نډو.extremity).ي.نځ.ه.اوړي.
پاڼي.صوصا.ري.رگچي).eaflets.لري.گر.عداد.دي.رگچو.يداي.ي.ي..و.ا.وه.ي.
كله.ي.ل.وه.خصوص.ره.ه.رته.اختمان)(.ypical.osaceous.tructure.لري،.يوه.يره.انگړي.ي،.گرهغه.يداي.ي.ه.لابو.ي.ه.شكيل.وي.يويrose.ip.ره.ه.قايسه..يژندل.ي.
په.لاب.ل.ي..ل..اقي.اسني.رخه.له.ي.لاداني.ه.رته.كل.ه.(vase-shaped.avity).مو.وي.نبسط.يږي.عنيhip).ته.دليږي.غه.ي.قيقي.يوه.اتخم.ستوروي.پټوي)،.و.رونكي..arpels (..ځينه..وليد.ثل.ندام.ي.بارت.ه.خمدان.و.لالي.خه.ي).ه.پله.اخلي.رخه.ي.ي.
په.مكني.وت.ي.loral.xis.اختمان.دي.ه.اي.ي.قعر.كله.ي،..اندي.واته.ه.وښينه.ڼه.ړ.يږي،.نبدي.ه.رته.dome-shaped).و.ا.مواره.تله.ي.ي.رلودونكي..arpels.و.ا.قيقي.يوي.true.ruits)دي،.موما.خم.رته.يل.يږي.ږ.ا.ير.حاطه.وي.ي.و.يڅكله.ه
په
د ځمكنيو توتو په فارمونو كي عموما د شاتو مچيو صنوقونه ايښودل كيږي تر
==
په نړيواله كچه له ۲۰ څخه ډيري د Fragaria species نوعي وجود لري. د ځمكني توتو كليدي طبقه بندي د هغوي د كروموزومونو د تعداد د تغير له
په عمومي ډول ( سره له استثنا )
Diploid species
• Fragaria daltoniana
۸۶ کرښه:
• Fragaria × vescana
يو تعدا د نوري نوعي طرح
Mock Strawberry او Barren Strawberry دواړه د Fragaria سره يو شان دي او په جنس كي نيږدي ارتباط د Potentilla سره لري .
۹۳ کرښه:
June- Bearers ياSpring bearing، Ever-Bearers او Day- Neutral دري ډولونو د ځمكني توتو دي د Day- Neutral اوEver-Bearer ډول نظرJune- Bearer ته واړه دي.
June- Bearers ډول په پسرلي كښې د 2-3 اونيو په اوږدو كښې
Ever-bearers ډول درى دورې
Day- Neutral ډول ځمكني توت د ټول وده ايز فصل په اوږدوكښې ميوه توليدوي . او دټول وده ايز فصل په اوږدو كښې يو ځل Runner توليدوي .
د Day- Neutral او Ever-Bearers ډولونه د هغه باغ لرونكو لپاره چې لږه ځمكه لپاره غوره ده . همدا راز دوي كولاي شي په Terraced
. June- Bearers دا عادت لري چي پوره بوټى يو فصل له كرلوڅخه وروسته منځ ته راوړي. په
Day- Neutral ډول د June- Bearers له ډول څخه توپير لري . هغه دا چې دوي پوره بوټى په لومړني فصل كښې كله چې وكرل شي تشكيلوي.
د June- Bearers ډول د كورنيو مزرعولپاره او
په يوځل كتو دانشي معلوميداي چې كوم بوټى Day- Neutral او كوم يو June- Bearers له ډول څخه دي. نو له دې كبله كله چې بوتى كري دا مهمه ده چې
دا غوره ده چې دواړه ډولونه وكرل شي تر څوچې د Day- Neutral ځخه په لومړني كال ميوه تر لاسه كړي او لوړ حاصل او ښه كيفيت د June- Bearers څخه ترلاسه كړي.
دكورنيو ميوو كرونكي دانتخاب لپاره يو ډير شمير ورايټي
دا مهمه ده چې د پخيدو فصل،حاصل، دميوې اندازه، د يخ وهلو كيفيت او خوند په كيفيت د سپارش شويوكلتيوارونو په اړه و پوهيږو(T-1)
۱۲۲ کرښه:
Tribute 5 Small Good Fair Medium
د ځمكني توت ورايټۍ د خوند، د پخوالي
۱۴۰ کرښه:
== Pathogens and Disease ناروغي اود ناروغيو عوامل ==
ځمكني توت هغه ميوه ده چې په پراخه
په هغه ځمكه كښې چې د ترمخه رومي
يو تعداد د Lepidoptera نوعي د ځمكني توتو څخه تغذيه كوي .
برسيره پر دي د ناروغيو په مقابل كښي د
دوهم جدول د ځينو ځمكنيو توتو د امراضو په مقابل كي مقاومت
۱۶۵ کرښه:
== د كرلو د ځاي سپارښتنه : ==
ځمكني توت د كيفيت او ډير حاصل لپاره پوره اندازه لمر ته اړتيا لري . ځمكني توت بوټي په مختلفوخاوروكښې د بوټي توليد كولاى شي. كه څه هم چې ښه نتيجه يې د حاصلخيزو ځمكو چي په لويه پيمانه غوره عضوي مواد ولري وركړى دي. خاوره بايد يوه كمه اندازه تيزابي وي چې پي اچ يې د5.8-6-5 وي . كه چيرې د خاورې حاصلخيزي او تيزابيت معلوم نه وي دا سپارښتنه كيږي چې له خاورې نه نمونه واخستل شي او تيسټ شي. دا خاورې تيست كيداى شي چې ستاسو د سيمه ايز توسعه وي دفتر په واسطه وشي او
ځمكنې توت د خاورې د ډير لندبل سره حساس دي . كه د لندبل ( زهكشي) مشكل وي بوټي بايد په
مهم كرنيز فعاليتونه د ځمكنيو توتو لپاره د كرلو تخنيك او فاصله په مابين د بوټوو، د نامطلوبو بوتو
دكرني طريقه:
د پسرلي شروع تر ټولو غوره وخت د ځمكنيو توتو د كرلو لپاره دي كله چې خاوره ډيره لندبل ونه لري. په ديرو لندو خاوروكښې دفصل په شروع كښې كرنه بايد تر سره نه شي ځكه د خاورې د يخ وهنې له امله چې د خاورې د پړسوب د بوټي د زخمي كيدو او له منځه تلو سبب
ځمكني توت ريښې، تاج او پاڼي لري ( دريم شكل
تاج يوه لنډه تنه Stem) (ده چې د پاڼو او ريښو تر منځ موقعيت لري.د كرنې په وخت كښې ريښې او نيمايي تاج بايد په خاورو كښې پټ شي.
دكرنې لپاره د خاورې سوري په كافي اندازه بايد ژور وي تر ځو ريښې په عموي ډول پكښې ځاي شي .بوټى په داسې ډول چې ريښې يې په خاوره كښې په افقي شكل ځاي به ځاي شي بايد ونه كرل شي.د June- Bearers بوټي د 12-24in انجوفاصلې په لرلوسره يو له بل نه لرې كرل كيږي.په لنډه فاصله كښې د بوټو رينر بايد كنترول شي، هغه رينرچې ضرورت ورته نشته بايد په لومړي فصل كښې لرې شي
د
د Day- Neutral ځمكني توتو كښې بوټي 8-12 انچو پورې يو له بل څخه لرې وي او 30-36 انچو پورې فاصله په مابين د دوو قطارونو كښې دي . د لومړني فصل كښي Runner په جريان كښې لرې كري.
=== ځمكني توت څه وخت بايد وكرل شي: ===
د ځمكني توتو كرنه په پسرلي كښې هغه محال شروع كيږي چې ځمكه د كار د تر سره كولو اجازه وركړي. كرنه معمولا د مارچ او اپريل په مياشتو كښې مخكښې له دې چې توده هوار راورسيږي تر سره كيږي . كه چيرې خاوره لنده وي كرنه بايد و ځنډول شي تر څوخاوره وچه او د كښت لپاره برابره شي.كرنه بايد په وريځ لرونكې ورځ يا په
۱۹۸ کرښه:
د كرلو سيستم:
د قطارونو سيستم Method Row System :
د June- Bearers كلتيوارونه لپاره داسيستم تر ټولو ښه سيستم دى په دې سيستم كښې د ځمكنيو توتو بوټي يو له بل څخه د 3-18 انچو پورې لرې دي او
تشكيل شويو نويو بوټو daughter Plant بايد پريښودل شي چې ريښې تشكيل كړي تر څو يو گڼ قطار چې له دوه فوټوڅخه پراخه نوي رامنځ ته شي.
۲۱۰ کرښه:
Hill System
دا يو سيستم د Day- Neutral او Ever -Bearer يو ښه سيتم دي . په دې سيستم كښې ټول Runner له منځه وړل كيږي يواځي اصلي مورني بوټي پريښودل كيږي .ريتر Runner لري كول دمورني بوټي د ښه انكشاف د ډيرو تاجونو او د
۲۲۱ کرښه:
يوپونډ (10-10-10) NPK سره بايد په سل فوټ مربع 100ft2 ځمكه كښې وپاشل شي.اويا0.5 پونډه
10-10-10 د باند په شكل 4-6 انچه لرې له بوټو څخه د 7-10 ورځو وروسته له كرلو څخه واچول شي. . دا سره د شپږو انجو په ژوروالي سره بايد په ځمكه كښې خښه شي
1-1.5 pound نايتروجن د جون په نيمايي كښې و پاشل شي كه چيرې باران ډير وي په نيمايي د
دميوې اچولوكال كښې 1-1.5 pound نايتروجن وروسته له حاصل اخستلو څخه او
ډيرې سرې بايد ونه
د
د June- Bearers ځمكني توتو Flower stalk يا
Day- Neutral د بوټو غوټۍ په لومړي كال كښې بايد د جون تر نيمايي پورې له منځه لاړې شي . وروسته بايد
== اوبه
په وچ وده ايز فصل كښې د زياتو اوبو
اوبه
د ځمكنيو توتو تمديد(نويول) له حاصل اخستلو وروسته:
۲۳۹ کرښه:
نا مطلوبه بوټي لومړى په ميخانيكي طريقه اويادHerbicides په وسيله له منځه وړل كيږي .
ټول زاړه بوټي د لاسي وسائلو( لور...) په واسطه پرې كيږي . د پاڼو د پرې كولو په وخت كښې بايد د بوټي تاج ته ضرر ونه رسيږي. كه په پاڼو كښې كمه ناروغي شتون ونه لري په خاوره كښې دې خښې شي تر څو كمپوست ورنه جوړ شي.
كتارونو پراخوالي تر 12 انچه
دبوټوترميمول (نويول) د ځمكني توتو د روزنې يوه مهمه برخه
قطارونه بايد د بيل يا كتمن په واسطه 6-12 انجو پورې نرم
== د ژمي ملچ: ==
د نا مطلوبوبوټو له لرې كولو پرته د ملچ پوښل اړين بريښي تر څو چې بوټي په ژمي كښې له يخ وهلوڅخه وساتل شي. د ملچ لپاره داسې واښه او د بوټو پاتې شوڼي په كار يوړل شي چې د هرزه بوټو تخمونه له ځان سره ونه ليږدوي. د دوو او دريو انچو په پنډوالي سره ملچ كولاي شي چې بوټى له سختې يخنۍ( +20 څخه تر -30 ) دمني او ژمي په اوږدوكښې په ښه ډول وساتي.
ځمكني توت د يخ وهنې په وړاندې زيات حساس
كله چې په مني كښې ( د نومبر د نيمايي د ډيسمبر تر نيمايي پورې چې هوا د 20C درجو سانتي
په پسرلي كښې هغه محال چې د بوټو پاڼې په زيړيدو شي ملچ د بوټو نه لري كيږي . يوه اندازه د ملچ واښه د بوټوشاوخوا پريښودل كيږي، تر څو ميوه د خاورې سره د تماس څخه وساتي . همدارنگه د خاورې لندبل ساتي.
شپږم انځور
د
په لومړي وده ايز فصل كښې د June- Bearers ځمكنيو توتو
په Ever- bearer او Day- Neutral توتو كښې د جون د مياشتې تر وروستيو پورې لرې كيږي او وروسته له هغې
.
== طبي
برعلاوه څمكني توت يو طبيعي ماده Ellagic acid لري . دا ماده د سرطان د ناروغي څخه مخنيوي كوي
ځمكني توت د يوي بډايي منبع د Phenol اود Phyto Nutrient په نړي كي
Antocyanin په ځمكنيو توتو كي نه يوازي دا چي د سره
د ضد درد مواد چي په ځمكنيو توتو كي شتون لري د Cyclooxygenase (COX) انزايمونو فعاليت كموي او د Aspirin يا Ibuprofen په شكل درد كموي. د (COX) ډير فعاليت د زيات درد سبب
ځمكني توت د كولمو د خونريزي (inotestinal bleeding) مخنيوي كوي.
ځمكني توت د Vitamin C, Vitamin K او
=== دضد سرطان محتويات Anti cancer Compounds: ===
ځمكني توت د ellagitanin محتوياتو د سرطان ناروغيو په مړينه كي يي كموالي
دي ناروغانو به د ورځي دري ځلي ځمكني توت خوړل او په دوي كه د سرطان ناروغي نظر هغه خلكو ته چي كم او يا هيڅ ځمكني توت يي نه خوړل كم انكشاف كړي.
يوه مطالعه د Jurnal of Agriculture and Food Chimistry چي په ۲۰۰۳ كال نومبر كي خپره شوه، ۸ ډوله د ځمكنيو توتو هغه كلتيوارونه نظر د هغوي د بوټيو د ساتني د اجزاو لكه د anthocyanins او Phenol, Flavonoics او دهغوي د antioxidante ظرفيت له مخي تجزيه كړي
د حيواناتو په مطالعه كي محققينو دا پيدا كړه چي ځمكني توت د مغز د oxidative له فشار څخه د مغز ساتنه
محققينو د موږكانو د ځمكنيو توتو له تغذيي څخه دا پيدا كړه چي ددوي د حافظي په زياتوالي كي په موثره
=== دMacular Degeneration څخه ساتل: ===
Macular degeneration دا يوه طبي حالت دي چي معمولا په زړو خلكو كي د ليدلو د لاسه وركول د ليدلو په مركز (macula) كي د Retina د خرابوالي له امله منځ ته راځي، دا په لامده او وچ شكل منځ ته
د
هغه معلو مات چي د ۲۰۰۴ د جون په مياشت كي په Archives of opthomology كي خپاره شول،دا بيانوي چي په ورځ كي د دريو يا ډير ځل ميو خوړل د Macular degeneration (ARMD) كس كمښت راولي،
په دي مطالعه كي چي په هغه كي 77562 ښځي او ۴۰۸۶۶ نارينه شامل و محققينو ارزيابي په شاملو كسانو تاثيرات د غذايي مصرف د
دري ځله د ميوي خوړل په ورځ كي داسي ښكاري چي په ورځ كي بايد ډيره ميوه وخوړل شي،
=== د Rheumatoid Arthritis ( روماتيزمي ناروغي ) څخه ساتنه: ===
يوي مطالعي په ۲۰۰۴ كال كي دا پيشنهاد وكړ چي دلوړي پيماني ويتامين سي درلودونكي مواد او يا ځمكني توت چي په لوړه پيمانه د ويتامين سي درلودونكي
دا د روماتيزمي امراضو (Rheumatic Disease) مطالعه د يوه كال په موده كي په ۲۰۰۰۰ تنو چي پرهيز كړلو او د مرض څخه خلاص و (Arthritis Free) و دا سروي شروع شوه، د هغه له جملي څخه ۷۳ تنه د Polyarthritis په روماتيزم دردونو اخته
هغه برخي چي د ځمكني توت څخه د استفادي وړ
له ډيرو پخوا كلونو څخه ددي ميوي له پاڼو او ريښو څخه جي د تانن (Tinin) مادي درلودونكي دي د اسهال ضد او د ميتيازو په ډيريدو كي رول لري.
ځمكني توت د ډيرو ويتامينونو درلودونكي او
ځمكني توت د نورو توتانو په شكل د كولمو او مثاني پاكونكي دي .
اخيري تحقيقات دا
دا څيړني دا ښيي چي ځمكني توت د زړه او
ځمكني توت د اشتها راوړونكي دي او ادرار ډيروي.
د ځمكنيو توتو پاڼي كولاي شي چي د مثاني د تيږو علاج وكړي.
د ځمكنيو توتو اوبه (شربت) د تبو په تداوي كي مرسته
ځمكني توت د كلسيم او فاسفورس د ډيري اندازي له كبله د ماشومانو په رشد او د غاښونو په كلكوالي د هډوكي د ماتوالي د جوړيدوسره مرسته وكړي
نوي څيړني ښيي چي په ورځ كي ۹-۱۰ دانو توتو خوراك د ويني د لوړ فشار په كمښت كي مرسته كوي
د يوه
45 كیلوكالری انرژی
۳۳۹ کرښه:
د ځمكنيو توتو مقايسه د څو نورو ميو سره
قند(گرام) فایبر(گرام) ويتامين (ملي
( میكروگرام) میوه
7 3 84 210 34 ځمكني توت
۳۴۷ کرښه:
13 3 74 252 42 مالټه
ځني خلك د توتو د خوراك سره حساسيت لري چي ممكن د استفراغ او يا جلدي حساسيت په ډول
هغه كسان چي حساسه معده لري او يا د معدي د زخم او نورو ناروغيو درلودونكي
د ځمكنيو توتو په جلد تاثيرات
د
اوسنيو څيړنو دا ښودلي چي ميوه د ځينو اسيدونو لكه، Alpha Hydroxy Acide (AHA) درلودونكي
په اوسني و خت كي ډيري كارخاني ددي اسيدو څخه د كريم په ډول توليدات
د توتو د ماسك څخه د استفادي لپاره كولاي شو چي ۵-۱۰ داني توت وروسته له مينځلو څخه سره گډ كړو او وروسته له حمام كړلو څخه د ۲۰ دقيقو لپاره په خپل مخ كيږدو او دا كولاي شو چي هره ۲ ورځي وروسته تكرار كړو.
ځمكني توت د
زده كونكي چي فكري تمرينات كوي بايد حتما توت وخوري ځكه چي ددي ميوي مصرف ددوي د مغزي د اړتيا وړ فاسفورس برابروي.
ځمكني توت د ويتامين بي درلودو له كبله د ډار، عصبانيت، اضطراب او هيجان په كموالي كي موثر دي.
ځمكني توت د ويتامين A درلودونكي دي چي د
د USDA د
ځمكني توت په خارق العاده ډول د سيني او رحم سرطان په مخنيوي كي رول
ځمكني توت د بيلا بيلو خاورو سره ساز
په
د هغه څيړني په اساس چي د يوه مشهور فرانسوي څيړونكي پير برايت له خوا د غذايي موادو د څيړني په مركز كي ترسره شوي دا ښيي چي ځمكني توت د پولي فينول مادي درلودونكي ده او د
ځمكني توت د kaemferol او Quercetin لري چي د كلسترول په ټيټوالي او د شريانونو د ديوالونو د اكسيد كيدو او تخريبيدو څخه مخنيوي كوي.
ځمكني توت د Acid allergic درلودونكي دي چي د سرطان د كيمياوي عواملو د منځه وړلو او
ځمكني توت د فيتونوترينتونو لرونكي دي چي د سرطان د التهاب او د اعصابو د تخريب د انتي اكسيدان په
دا بايد هي نشي چي دا ميوه حساسيت راوړونكي ده او تر دوو كلونو ټيټو ماشومانو ته ورنكړل
== سرچينې ==
<references/>
|