د "سابه" د بڼو تر مېنځ توپير

{{غځول}}

 

په سابو کې ډېر ويټامينونه وي .

==دسبو ډولونه==

۴ – وحشى يا سارانې سابه :

دافغانستان خلك ( خصوصا ً په كليو او بانډو كې ) دزيات شمير وحشي سبو څخه استفاده كوي . دوحشي سبو شمير خوراډير دي او تراوسه پورې دهغوي دنباتې او غذايې خصوصياتو په باب په افغانستان كې كومې علمې څيړنې سرته رسيدلى نه دي . كيداي شي چې دوحشى سبو په ډله كې ځينې يې دغذائى ارزښت له نظره خورا مهم وي . دوحشي سبو دڅرنگوالى په باب بايد علمى څيړنې سرته ورسيږي .

 

==د سبو استعمال==

== د سابو ډولونه ==

 

# [[شوتل]]

# [[روميان]]

# [[پياز]]

# [[شين پياز]]

# [[توروکې]]

# [[شړشم]]

# [[کدو]]

# [[ملۍ]]

# [[بېنډۍ]]

# [[ټېپور]]

# [[بېنډۍ]]

# [[کچالان]]

# [[توربنجړ]]

# [[نخود]]

 

* [[شوتل]]

* [[روميان]]

* [[پياز]]

* [[شلخی]]

* [[توروکې]]

* [[شړشم]]

* [[کدو]]

* [[ملۍ]]

* [[بینډۍ]]

* [[فاسله]]